Вот незадача! До конца оплаченного периода осталось всего 15 дней. Продли подписку на особых условиях.

видео о нас
paused play.png
music_played_mobile.png
  • Радио
  • ТВ-эфир

Далее на радио

Подписаться
  • Радио
  • ТВ-эфир

Статьи

Дышим правильно! 6 видов «полезного» дыхания

Знаете ли Вы, что такие чувства как печаль, тревога и паника поселяются в наших легких? А вот наши Предки знали об этом, и потому предавали особое значение правильному дыханию. Они четко осознавали, что человек энергию в свой организм получает не только с пищей, но и впитывает ее из воздуха через дыхание и поры кожи тела.

Действительно, человеческий организм испытывает на себе действие воздуха и ветра в течение всей жизни, непрерывно. Когда мы делаем вдох, то находящаяся в воздухе энергия как бы накапливается в нас, мы уподобляемся аккумуляторам, вбирая в себя это «электричество». И, таким образом, укрепляется как наше физическое тело, так и наша внутренняя психическая сила. Поэтому культивированию правильного дыхания наши Предки придавали очень большое значение.

dihanie-1.png

Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачебной практике. Приведем некоторые из них:

1. «Полное дыхание»

Оно распределяет воздух по всему объему легких. Начните медленно вдыхать в себя воздух (носом с закрытым ртом), фиксируя свое сознание на расширении (наполнении воздухом) сначала живота, потом груди. Затем сделайте небольшую паузу, равную по времени половине того, что вы потратили на вдыхание. Затем начните также медленно через нос выдыхать весь воздух за то же время, что и на вдохе, постепенно опуская (освобождая) живот, диафрагму и грудь. Затем снова небольшая пауза, равная половине времени выдыхания. Повторить все снова несколько раз, до тех пор, пока Вы не почувствуете, как в тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя Ваши легкие, диафрагму и кишечник до ощущения легкого покалывания.

2. «Задержка дыхания»

Это упражнение лучше выполнять в положении лежа и на вдохе, чтобы в легких не оставалось свободной (неизрасходованной) энергии. Лежа на спине и расслабившись, начинайте выполнять «полное дыхание». Затем на вдохе задержите дыхание максимально долго. После этого мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Еще наши Предки отмечали тот факт, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесенных в тело извне, за счет которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.

3. «Дыхание всем телом»

В этом упражнении участвует все тело и особенно кожа человека, через которую поступает наибольшее количество энергий извне. Энергию человеческое тело может набирать разными участками, поэтому методика упражнения основывается на том, чтобы каждый вдох мысленно направлять на определенный участок тела, акцентируя на нем внимание именно на момент вдоха.

4. «Очистительное дыхание»

Как правило, этим дыханием и заканчиваются все оздоровительные процедуры, основанные на дыхании. На вдохе выполните «полное дыхание», задержите его не несколько секунд, а затем рывками (толчками) выдыхайте воздух через рот до полного опустошения легких. Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру Вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.

dihanie-2.png

5. «Дыхание, улучшающее работу памяти»

Стоя с ровной спиной, нагните голову и начинайте медленно втягивать носом воздух. Затем поднимите голову вверх и с открытыми глазами задержите дыхание на 8-10 секунд. После снова наклоните голову, сложите губы трубочкой и медленно выдыхайте до самого конца. Упражнение нужно повторить 4 раза (4 вдоха и 4 выдоха). Выполнения такого упражнения достаточно 1 раз в день на протяжении 20 дней. Память будет просто прекрасной!

6. «Воздух для закаливания»

Наши Предки использовали его всегда и в полной мере. Ведь такое действие действительно стимулирует все защитные силы организма, лечит и предотвращает заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы. Воздушные ванны до сих пор считают самым лучшим оздоровительным и профилактическим средством, особенно ванны, принимаемые на рассвете, когда солнце пронизывает весь воздух ультрафиолетом и насыщает организм жизненной энергией!

«Питайтесь» и Вы правильно!

Источник: econet.ru




Поделиться

ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Livejournal Liveinternet Mail.Ru

Обсуждение

Данный материал доступен только по подписке!
Подписка стандарт - это:
ВСЕ
Фильмы "Осознание"
30+
Выпусков Курсов
250+
Ярких интервью
150+
Рецептов и мастер-классов
300+
Подборка Мультфильмов
500+
Интересных Статей
30+
Курсов
250+
Интервью
500+
Статей
Почему за получение доступа к материалам сайта нужно платить?
А так же мастер-классы, отобраные мультфильмы и фильмы “Осознание”!

Благодарим за ваше мнение!

Нам очень важны ваши мысли по поводу развития проекта.
Мы постараемся учесть ваши пожелания и, при необходимости, свяжемся с вами!

close_popupЗакрыть